¿Tienes fuertes dolores de cabeza, cuello, cansancio en la mandíbula o dificultad para comer algunos alimentos? Podrías tener bruxismo o apretamiento de dientes.
El bruxismo es un fenómeno cada vez más común, y por lo general, involuntario, normalmente ligado al estrés, largas horas frente a la computadora, malos hábitos alimentarios, entre otros.
Al igual que los trastornos de ansiedad y la depresión, el bruxismo ha aumentado considerablemente en los últimos 20 años. Algunos dentistas incluimos el bruxismo en nuestros tratamientos para evitar que fracasen, usando nuevos materiales dentales menos duros como las porcelanas y resinas.
5 claves para combatir el bruxismo (o apretar los dientes):
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- Mejora tu higiene dental: Las personas que tienen sarro, gingivitis y sangrado en los dientes son más propensos a apretar los dientes.
- Mejora tus hábitos alimenticios: Evita las azucares.
- Haz deporte, estiramientos y ejercicios de relajación para reducir el estrés
- Placa de relajamiento: Pregunta a tu dentista si la placa de relajamiento es el tratamiento adecuado para ti.
- Botox: Si tienes bruxismo severo, consulta con tu dentista si es conveniente un tratamiento con botox.
Consulta con tu dentista por el mejor tratamiento de bruxismo.